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      5種好吃又營養的食物 讓你美美的!
      發表時間:2017/11/1    瀏覽次數:1339
        吃什么能美容呢?別人每天吃的是什么為什么皮膚光滑細嫩的,怎樣來提升顏值呢?你想要變漂亮嗎?下面跟著小編來看看吃什么食物具有養生功效還能護膚美顏吧!
        梅子——光滑肌膚
        梅子是有多種效用的優良食品。吃或涂都有效果,自古即被視為寶貝。若用涂的,不只可治療皮膚疾病,還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒,效果更好。
        用法:洗澡時,拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩,肌膚會逐漸變得光滑。尤其對干燥角質化的肌膚更有效。
        芝麻——煥發肌膚光澤
        一直以來,芝麻就有養發護發的神奇功效,但很多人不知道的是,經常食用芝麻還能讓皮膚變得有光澤。因為芝麻含豐富的亞油酸及維他命e,可改善末梢血管障礙,使肌膚柔軟。
        所以在干燥的秋季,一定要多吃芝麻哦!
        山芋——潤澤肌膚
        山芋雖好吃,但很多人不喜歡處理。因為它跟山藥一樣容易過敏。不過這并不能掩蓋它的美膚功效。山藥具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干,更能促進新陳代謝美化肌膚。
        蓮藕——促進新陳代謝

        蓮藕含豐富的維他命c及礦物質,具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
        木耳——滋潤皮膚
        木耳含豐富的維他命和礦物質,有凈化血液的作用,是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以,可多吃一些,木耳加棗子的煎汁,效果加倍。
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