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      熬夜皮膚變差怎么辦 熬夜皮膚暗黃怎么改善
      發表時間:2017/11/1    瀏覽次數:857
            現在年輕人都特別喜歡晚睡晚起,作息沒有規律,喜歡過夜生活,那么熬夜皮膚變差怎么辦?熬夜皮膚暗黃怎么改善?熬夜皮膚差如何補救?下面就一起來看看吧!
        熬夜皮膚變差怎么辦
        1、多吃紅棗
        紅棗中含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素C和E、有機酸及磷、鈣、鐵等的物質能夠促進皮膚細胞代謝,防止色素沉著,改善暗黃的膚色,并且還能夠補血,使肌膚變得潤澤。
        2、早晚一杯檸檬水
        檸檬具有很好美白的功效,也有減肥的作用,含有豐富的維生素C,可以促進肌膚新陳代謝的物質,有淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤的功效。
        3、多吃白蘿卜
        白蘿卜中含有豐富的維生素C,有利于五臟,改善血液循環,能促進肌膚于膠原蛋白的融合,使肌膚美白,清除體內的廢氣、廢物,抑制黑色素,使皮膚白皙細嫩。
        主食及豆類改善
        選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
        雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補氣;豬肉、羊肉、牛肉、 豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補血。
        取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩干,加入500毫升優質醋中浸泡一個星期。當蛋殼溶解于醋液中之后,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌后服用,每天一杯。也可長期飲用金福眉枇杷清茶。金福眉枇杷清茶含有金銀花、枇杷、甘草、菊花、蒲公英具有清熱下火排毒祛痘之功效。
        蔬菜改善
        補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。
        水果改善
        栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對于補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄干等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利于補血。
        牛奶美白改善
        準備一小杯鮮奶,用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持,可以使膚色白凈均勻。

        先將番茄壓爛取汁,加入適量蜂蜜和少許面粉調成膏狀,涂于面部保持20-30分鐘,具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用,長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
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